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成功法則としてのストレス対処術5つのコツ

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朝、仕事に出かけるときに気分がのらない。

日曜日。この日は気持ちが重くなる。明日は月曜日だから。ため息が出てしまう。これらはすべてストレスが発する黄色シグナル。

日々つみ重ねられていくと、「もうこれ以上は無理!」となる人もいるストレス。残念だし悲しいことですが、鬱になる人すらいます。

2月に、ある友人から連絡がありました。

彼とは3年ほどあっていませんでした。
久しぶりなのでお互いの3年間を話していました。すると、職場で発生している、“ある問題”について彼は話しはじめました。関わりを避けたいけど、“ある問題”に直接関係のある部署にいるため無視のできない立場。
かなりストレスをため込んでいるのは口調からもわかりました。こんな時は不思議なもので、第三者の方が気づくものです。

友人の話を聞いて思ったことがあります。それは、「自分はそれなりにストレスに対処できてきたよな」というものです。最初からできたわけではありません。

中学、高校のころは大人、社会、あらゆるものに対して怒りがあり、結局すべて自分へ向けたストレスを増幅していただけでした。まあろくすっぽ勉強はしないし、けっこう無茶苦茶だったよなあと今は思います。なんせ、小学校から高校卒業プラス2年間、計14年間まるで勉強らしい勉強はしませんでしたから(笑)

ただ、20歳の時に死にかけてからは、自分や社会を見る目が大きく変わり、ここからは生き方が180度変わりました。社会に出てからは、人と社会の成長、成功のために生きることが最重要となりました。そして、大失敗もありましたが大成功もありました

大成功は大変ありがたいのですが、そこに至るまでには非常に面倒なことや、投げたくなることもあります。まさにストレスです。それでもやってこれたのは、ストレスとうまく付き合う方法を色々トライしたからです。

今回ご紹介する方法は、少なくともわたしには有効でした。もちろん、色々なストレス対処法があり、わたしの言っていることがすべてとは思ってもいません。

「やってみたらよかったストレス対処のコツを公開したら、少しは人の役に立つかな?」との思いから今回の動画は撮影しただけです。

一人でも多くの方のストレス解消、あるいはストレス軽減に役立てばありがたいです。ご興味おありの方はご視聴ください。気にいったらチャンネル登録もお願いしますねー。

ここまで読んでいただきありがとうございます。

【追伸】

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◆ アペライオン(株)HP【西谷 信広プロフィール】

20歳の時に死にかけたて、ニートから180度変わった生き方

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